腰痛予防のセルフケア

ライブのまとめ：
腰痛に悩むサーファーに朗報！このライブでは、腰痛改善のためのセルフケアやトレーニング方法を紹介。腰の筋肉の状態をチェックし、的確なケアを行うことで、腰痛を改善し、パフォーマンスアップが期待できます。ゴムバンドを使った筋トレ方法など、実践的なテクニックが満載です。