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脇 祐史
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34件の検索結果
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ストレッチ
2025年8月8日
肩甲骨のアセスメントデー
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練習方法
,
ストレッチ
,
セルフケア
2025年7月10日
首・肩のセルフケアデー
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練習方法
,
ストレッチ
,
セルフケア
2025年7月3日
股関節のアセスメントデー
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パドリング
,
テイクオフ
,
ストレッチ
2025年6月3日
肩甲骨のアセスメントデー
#
ストレッチ
,
セルフケア
,
呼吸
2025年5月19日
腰痛予防のセルフケア
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基本動作
,
パドリング
,
テイクオフ
,
スタンス
,
練習方法
,
ストレッチ
,
セルフケア
2025年5月19日
サーフトレーニング
陸トレーニング
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基本動作
,
スタンス
,
ストレッチ
,
セルフケア
2025年5月16日
サーフィン上級者への道!筋肉の付け方
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基本動作
,
練習方法
,
ストレッチ
2025年5月2日
からだの基礎動作トレーニング
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基本動作
,
練習方法
,
ストレッチ
,
マインド
,
モラルとマナー
2025年4月18日
【サーフィン初心者】必要知識と道具選びの完全ガイド【ルール、安全対策まで】
ファンボード
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テイクオフ
,
スタンス
,
ストレッチ
#
グーフィー/バックサイド
2025年2月3日
前足を意識したテイクオフ
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基本動作
,
スタンス
,
レールワーク
,
練習方法
,
ストレッチ
,
マインド
2024年11月28日
【上達法】正しい姿勢とバランス感覚を身につけよう【ニュートラルポジション】
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練習方法
,
ストレッチ
,
セルフケア
,
マインド
2024年11月25日
【冬を楽しむ】サーフィンの防寒対策とモチベーション維持法【上達のチャンス】
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基本動作
,
テイクオフ
,
スタンス
,
練習方法
,
ストレッチ
,
マインド
2024年11月20日
【サーフィン上達】テイクオフ上達の陸トレ
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基本動作
,
レールワーク
,
練習方法
,
ストレッチ
,
セルフケア
2024年10月31日
【ターンの改善】サーフィンの上達に欠かせないヒップヒンジのコツ【股関節を動かそう】
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基本動作
,
スタンス
,
レールワーク
,
練習方法
,
ストレッチ
,
セルフケア
,
呼吸
,
マインド
2024年10月30日
【正しい姿勢】サーフィンのパフォーマンスを上げる「ニュートラルポジション」の重要性【猫背の解消】
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肩甲骨のアセスメントデー