U.NATURAL METHOD
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ライブのまとめ：
サーフィンのパフォーマンスを上げるために、股関節周りのストレッチとモビリティトレーニングは欠かせません。初心者から上級者まで必見の内容で、ベーシックなストレッチから応用的な動きまで、誰でも取り組めるメニューが盛りだくさん。サーフィンがもっと楽しくなるヒントが満載です。
サーフィンのパフォーマンスを上げるために、股関節周りのストレッチとモビリティトレーニングは欠かせません。初心者から上級者まで必見の内容で、ベーシックなストレッチから応用的な動きまで、誰でも取り組めるメニューが盛りだくさん。サーフィンがもっと楽しくなるヒントが満載です。
トピック：
1. ストレッチの重要性について 2. ベーシックポジションからのストレッチ方法 3. クロスレッグストレッチの方法 4. ボディートライアングルストレッチの方法 5. ペンデュラムの動きについて 6. スライドザデッキの動きについて 7. まとめと質疑応答
1. ストレッチの重要性について 2. ベーシックポジションからのストレッチ方法 3. クロスレッグストレッチの方法 4. ボディートライアングルストレッチの方法 5. ペンデュラムの動きについて 6. スライドザデッキの動きについて 7. まとめと質疑応答
11月3日(Mon)
20:00 -
21:00
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