サーフトレーニング！

ライブのまとめ：
バランスボールを使った体幹トレーニングを紹介。四つ這いの姿勢での安定感や、片手片足を上げての体のコントロールを養うことで、サーフィンに必要な体の使い方が身につきます。骨盤や肩甲骨を意識し、体の中心軸を探ることがポイント。継続的に練習することで、サーフィンの上達につながるはずです。