股関節のアセスメント

ライブのまとめ：
サーフィンのパフォーマンスを上げるために、股関節周りのモビリティとストレッチの効果的なトレーニング方法を解説。硬くなりがちな股関節を柔軟にし、スムーズな動きを手に入れることで、サーフィンの上達につながる。全てのサーファーにおすすめの内容。