肩甲骨のアセスメント
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ライブのまとめ：
肩甲骨の動きに着目したトレーニングで、サーフィンのパフォーマンスを向上させましょう。肩の可動域を広げ、パドリング時の動きを改善することで、波乗りの幅が広がります。日常でも簡単に実践できるエクササイズを習慣化し、体の変化を感じてください。
肩甲骨の動きに着目したトレーニングで、サーフィンのパフォーマンスを向上させましょう。肩の可動域を広げ、パドリング時の動きを改善することで、波乗りの幅が広がります。日常でも簡単に実践できるエクササイズを習慣化し、体の変化を感じてください。
トピック：
1. 肩甲骨の動きの重要性について 2. 肩甲骨を動かすイメージトレーニング 3. 肩甲骨を動かすための具体的なエクササイズ 4. 鎖骨の動きと腕の可動域の関係 5. 肩甲骨の動きを良くするための準備運動 6. 肩甲骨周りのストレッチの重要性 7. 肩甲骨の動きとパドリングの関係 8. 肩甲骨のエクササイズを習慣化することの大切さ 9. 千葉のウェーブプールの話題
1. 肩甲骨の動きの重要性について 2. 肩甲骨を動かすイメージトレーニング 3. 肩甲骨を動かすための具体的なエクササイズ 4. 鎖骨の動きと腕の可動域の関係 5. 肩甲骨の動きを良くするための準備運動 6. 肩甲骨周りのストレッチの重要性 7. 肩甲骨の動きとパドリングの関係 8. 肩甲骨のエクササイズを習慣化することの大切さ 9. 千葉のウェーブプールの話題
11月13日(Thu)
20:30 -
21:30
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