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パドリング時の下半身
こんにちは
初参加なので既出のテーマだったら失礼します。
・パドリング時の下半身についてです。力を入れて（筋肉を緊張させて）固くすると伺いましたが力の方向に対するテーマはありますか？例えば内転筋を使って締める。臀部を中心に伸展気味に締める。など緊張させる部位や方向のヒントください！（足を組んで反らせる、が、ベースとして）
・パドリング時の下半身、2点目です。テイクオフの為のパドリングやテイクオフして足を運ぶ瞬間まで力を入れた方が良いですか？
（どこまで気にできるかは置いておいて）
以上2点、よろしくお願い申し上げます。
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4 返信
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筋肉を硬直させるというか軸を持つのが良いですね！下半身のイメージより腹圧をかけていく、それとお尻(肛門を引き上げる)イメージを持ってみてください！
そうする事で下半身もついてきます！
試してみてください！
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なるほど、腹圧も使うのですね。
陸でまず、試してみます。
ありがとうございました😊
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腹圧がとっても大事です！
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意識します！ありがとうございます
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