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コレクトサーフ フォーラム パドリング研究会 パドリング時の下半身

  • パドリング時の下半身

    Posted by shingorin on 2022/04/21 at 22:37

    こんにちは

    初参加なので既出のテーマだったら失礼します。

    ・パドリング時の下半身についてです。力を入れて(筋肉を緊張させて)固くすると伺いましたが力の方向に対するテーマはありますか?例えば内転筋を使って締める。臀部を中心に伸展気味に締める。など緊張させる部位や方向のヒントください!(足を組んで反らせる、が、ベースとして)

     

    ・パドリング時の下半身、2点目です。テイクオフの為のパドリングやテイクオフして足を運ぶ瞬間まで力を入れた方が良いですか?

    (どこまで気にできるかは置いておいて)

     

    以上2点、よろしくお願い申し上げます。

    shingorin 回答済み 1 月, 3 週間 前 2 メンバー · 4 返信
  • 4 返信
  • yuji_bagus

    メンバー
    2022/04/22 at 12:28

    筋肉を硬直させるというか軸を持つのが良いですね!下半身のイメージより腹圧をかけていく、それとお尻(肛門を引き上げる)イメージを持ってみてください!

    そうする事で下半身もついてきます!

    試してみてください!

  • shingorin

    メンバー
    2022/04/22 at 12:48

    なるほど、腹圧も使うのですね。

    陸でまず、試してみます。

    ありがとうございました😊

  • yuji_bagus

    メンバー
    2022/04/23 at 15:51

    腹圧がとっても大事です!

    • shingorin

      メンバー
      2022/04/23 at 21:41

      意識します!ありがとうございます

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