サーフトレーニング

ライブのまとめ：
サーフィンのパドリング上達に必要な知識とトレーニング方法を解説。深いパドリングが必要な場面や、肘の引く動作を意識した陸トレなどを紹介。足首の怪我についても言及し、治療とリハビリ、前向きなマインドの大切さを語る。下半身強化に効果的なトレーニングも実践。サーフィンのパフォーマンス向上を目指すサーファー必見の内容です。