初心者 - コレクトサーフ - Page 16

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ウェーブプールでのコーチング

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#ショートボード, ファンボード, ロングボード

#ウェーブプール

WAVE PARK(韓国)の基本情報

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Surf Start - ビギナープログラム

#初心者, 初級者

パフォーマンスを上げる為の栄養学

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5.サーフボードを推進させる為に必要な「ジャンプ」の解説

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4.サーフボードをコントロールする為に必要な「ランジ（＝正しいしゃがみ込み）」の解説

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3.ライディング時に最も重要となる「ニュートラルポジション」についての解説

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2.安定したテイクオフを行う為に必要な「ウォークアップテイクオフ」の解説

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1.安定したテイクオフを行う為に必要な「腹ばいの仕方」

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サーフィン前の準備運動「タケル体操」

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Recovery_なぜ、人は疲れるのか？

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Recovery_セルフケアの必要性を理解しよう

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Recovery_セルフケアの実践

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Activation_波は変えられないが、自分は変えられる

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Activation_タケル体操の実践

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