タンパク質を多く摂取する方法

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最近のバリ事情

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反復練習とチャレンジ精神

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波に乗れる自信をつける極意

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46歳になってでもトレーニングをするモチベーション

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頭で理解しているサーフィンの動作を実際に海で実践するためのコツ

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色んなポイントでサーフィンしよう

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サーフィンの基本を固める：テイクオフの姿勢がもたらす変化

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波の動きの把握とポジション

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パンプトラックへ行ってみよう！

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タケル体操

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ロングボードとショートボードの楽しみ方の違い

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プロが教える！デッキパッチの蹴り方

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