導入
(導入)陸で学ぶ”テイクオフマスター”1 テスト- 原因を明確に1.「テイクオフでよくある７つの失敗」の解説2 トピックス2 テスト
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2.WEB診断｜テイクオフ動作
- 海を理解しよう3.パワーゾーンを理解しよう2 トピックス2 テスト
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4.ボトムの吸い上げでテイクオフ4 トピックス2 テスト
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5.ボトムのパワーゾーンを見つけよう3 トピックス2 テスト
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6.タイミングの重要性2 トピックス2 テスト
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7.WEB診断｜レールワーク
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❶ サーフノートへまとめよう1 テスト
- テクニックを理解しよう8.CATCH THE BUS5 トピックス2 テスト
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9.オレオテクニック7 トピックス2 テスト
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10.ウォークアップテイクオフ5 トピックス2 テスト
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11.ニュートラルポジション3 トピックス2 テスト
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12.コーヒーカップを持つ3 トピックス2 テスト
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13.WEB診断｜テイクオフ動作（2回目）3 トピックス
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❷ サーフノートへまとめよう1 テスト
- テイクオフをマスターしよう14.陸でできないことは海でもできません2 トピックス2 テスト
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15.WEB診断｜海でのテイクオフ
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16.テイクオフができるようになったら、次のステップに進もう5 トピックス1 テスト
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❸ サーフノートへまとめよう1 テスト
- SUMMARYまとめ（陸で学ぶ”テイクオフマスター”）
