【導入】
(導入)陸で学ぶ"テイクオフマスター"1 テスト- 【座学】テイクオフマスター1.「テイクオフでよくある７つの失敗」の解説2 トピックス2 テスト
-
2.パワーゾーンを理解しよう2 トピックス2 テスト
-
3.ボトムの吸い上げでテイクオフ4 トピックス2 テスト
-
4.ボトムのパワーゾーンを見つけよう3 トピックス2 テスト
-
5.タイミングの重要性2 トピックス2 テスト
-
❶ サーフノートへまとめよう1 テスト
-
6.CATCH THE BUS5 トピックス2 テスト
-
7.オレオテクニック7 トピックス2 テスト
-
8.ウォークアップテイクオフ5 トピックス2 テスト
-
9.ニュートラルポジション3 トピックス2 テスト
-
10.コーヒーカップを持つ3 トピックス2 テスト
-
❷ サーフノートへまとめよう1 テスト
-
11.陸でできないことは海でもできません2 トピックス2 テスト
-
12.テイクオフができるようになったら、次のステップに進もう5 トピックス1 テスト
-
❸ サーフノートへまとめよう1 テスト
-
まとめ（陸で学ぶ"テイクオフマスター"）
- ■実践ドリル1.WEB診断｜テイクオフ動作
-
2.WEB診断｜レールワーク
-
3.WEB診断｜テイクオフ動作（2回目）3 トピックス
-
4.WEB診断｜海でのテイクオフ
レッスン 進捗状況
0% 完了
波のパワーゾーンを理解する
・ポイント: 波には2つのパワーゾーンがある
・解説: ボトムとトップにパワーゾーンがあり、ボトムの吸い上げでテイクオフするのが理想的
・アドバイス:波を広く見て、ボトムのパワーゾーンを明確にしよう
波とのタイミングを合わせる
・ポイント: 波に合わせてテイクオフするタイミングが重要
・解説: 波のスピードに合わせてパドリングし、波に押されるタイミングでテイクオフする
・アドバイス:リレーのバトンパスをイメージして、波とのタイミングを合わせよう
バランスを保つテクニック
・ポイント: テイクオフ時はバタ足をせず足を揃える
・解説: バタ足をすると波を崩し、バランスを崩す原因になる
・アドバイス:足を揃えて板の上に乗り、前からの抵抗を減らそう
