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波に合わせて手足を連動させるコツ

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こんな方にお勧め：

波に乗るタイミングがずれてしまう人、テンパってしまう人、余裕がない時にタイミングが取れない人へお勧め

相談内容：

波に乗るタイミングでの手と足の動きがずれてしまう。テンパってしまったり余裕がない時にタイミングが取れなくなってしまいたい。

アドバイス内容：

手足の連動を作る癖をつけるトレーニングとして、ソファーやベッドなどの段差に対して横向きで飛び乗ったり飛び降りたりする練習が役立ちます。高さはそれほど必要なく、階段の1段目や2段目でも大丈夫です。必要な高さや距離に対してどれだけ手を動かせばいいかを体に覚えさせるトレーニングです。

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