ゆっくり最小限の動きで

【大切】サーフィンを楽しむための【ルール】

レールワークの練習

【上達法】正しい姿勢とバランス感覚を身につけよう【ニュートラルポジション】

【冬を楽しむ】サーフィンの防寒対策とモチベーション維持法【上達のチャンス】

波に合わせる動き方

【上達法】テイクオフは陸トレで変わる【素振りから始める】

【テイクオフ】スムーズに立ち上がるテクニック【足の運び方】

【サーフィン上達】テイクオフ上達の陸トレ

【テイクオフ】スムーズに滑り出すテクニック【ボードの押し込み】

ボトムターンの改善方法

【共生】サーフィンを楽しむために大切なこと【サーフィンのルール、モラルとマナー】

【視野の広さ】サーフィンを楽しむために視野を広げよう【ルール、モラルとマナー】

骨盤を押し付けるクッシング

【コツ】テイクオフは波のパワーで行う【波のパワーを理解しよう】