風の強さを知ってポイント選びに活かそう
correct-surffit
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2025/03/27
CARVERでドロップインする時にレールを入れるのは正解？
takeru
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2023/10/26
1.ランプでの「ドロップイン」の方法について
correct-surffit
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2024/01/12
サーフィン中の腰痛についての解説
yuji_bagus
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2023/10/26
テイクオフを早く行う為のコツ
yuji_bagus
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2023/10/26
京都の禅僧に聞く「坐禅とサーフィン」
correct-surffit
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2025/04/04
横に滑れるようになった次は、後方確認をして波の状況把握をしよう
yuji_bagus
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2023/10/18
ロングボードとショートボードの楽しみ方の違い
takeru
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2025/04/04
バタ足の使い分け方の解説
yuji_bagus
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2023/10/26
関西では一家に一台のセミガン
takeru
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2023/09/04
プロが教える3つのコツで上達
takeru
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2024/06/04
ストレッチとサプリでセルフケアをしよう
takeru
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2023/08/22
テイクオフで波に巻かれない為の、距離の取り方
yuji_bagus
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2023/10/26
サーフィン中の目のケア
takeru
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2024/01/20
沖に流された事故が発生。改めて自分のレベルに合った波でサーフィンしましょう！
yuji_bagus
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2023/08/22
視野を広く持って、サーフィンをしよう
yuji_bagus
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2024/01/12
ドロップインに挑戦する時の心構えと事前準備とは？
takeru
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2025/03/14
台風で無理せず、安全にサーフィンをする為の準備方法
yuji_bagus
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2023/06/12
チューブだらけのバリの大会
yuji_bagus
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2023/08/08
リーシュは安全の為に買い換えよう
yuji_bagus
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2023/08/22
タンパク質を多く摂取する方法
takeru
4件のコメント
2024/01/20
コメント
サーフィン始めてから背中と脇の下の筋肉がつきましたが、ついでに腕もめちゃくちゃ太くなりました。最後に説明している、肘を曲げないように背中だけ使うトレーニングは以前ベーシックトレーニングで脇コーチに教わった四つん這いになって手足を交互に出していくトレーニングは効果的でしょうか？