【テイクオフ】スムーズに立ち上がるテクニック【足の運び方】

バックサイドの骨盤と踏ん張り

前足重心とレールワーク

ロングのレール入れ

チューブに深く入る方法

【ターンの改善】サーフィンの上達に欠かせないヒップヒンジのコツ【股関節を動かそう】

【正しい姿勢】サーフィンのパフォーマンスを上げる「ニュートラルポジション」の重要性【猫背の解消】

レールステップ

ショートボードの視点

ボトムターンの高さ

【ターンの改善】サーフィンでの重心移動を強化して上達する方法と、トレーニングの提案

【パフォーマンス】サーフィンで技のレベルを上げる【3つのテクニック】

【トレーニング】サーフィンのパフォーマンス【体幹を使って安定したライディングの実現】

高い姿勢でレールを入れる

逆さになるトップターン