伸び上がるタイミング

膝と骨盤

スピードとリズム

梅雨の時期に家で行うアップスの練習方法は？

腰が曲がるアップスの改善方法

水平と垂直

ポジション＝視界

1.ランプでの「ドロップイン」の方法について

3.ボスボールを使った「屈伸運動」の練習方法とは？

10.一連動作をまとめたトレーニングの解説

5.サーフボードを推進させる為に必要な「ジャンプ」の解説

0.段ボールを使ったサーフィントレーニングとは？

3.腰を意識する事で行う「フロントサイドでの加速」の練習方法とは？

上半身でリードする