BOSUボール - コレクトサーフ

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サーフスマートトレーニング

#段ボール, 自重トレーニング, スノーボード, BOSUボール, バランスボール

スロー

テクニックは一緒

#基本動作, スタンス, パワーゾーンの使い方, ボトムアクション, トップアクション

肘を上げる

#基本動作, スタンス, レールワーク, ボトムアクション

動作の順番

#基本動作, スタンス, レールワーク

動きの精度

#基本動作, レールワーク

自宅で行うボトムターン練習

#ボトムアクション, カットバック, カービング

#初級者, 中級者

9.自宅での効果的な「シャドーサーフィン」の練習方法とは？

8.ボスボールを使ったサーフィンでの「バランス力」を上げる練習方法とは？

#初級者, 中級者, 上級者

7.ボスボールを使った「チューブライディング（バックサイド）」の練習方法とは？

6.ボスボールを使った「チューブライディング（フロントサイド）」の練習方法とは？

5.ボスボールを使った「捻り」の練習方法とは？

#トップアクション

4.ボスボールを使ったスピードコントロールの練習方法とは？

#スタンス, レールワーク

3.ボスボールを使った「屈伸運動」の練習方法とは？

2.ボスボールを使った「ポップアップテイクオフ」の練習方法とは？

#テイクオフ

サーフプログラムの学習状況

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