1.バランスボールトレーニングの解説

10.一連動作をまとめたトレーニングの解説

0.段ボールを使ったサーフィントレーニングとは？

テイクオフ時に、足が開いてしまう原因の解説

人生を豊かにする為に、背筋を伸ばそう

体幹を鍛えよう

視点と反応

動きのスピードと順序

力でサーフィンをしてしまう癖の修正方法とは？

6.更に綺麗なターンをする為に「カップ」の使い方を変える事でバランスコントロールができるようになる練習方法とは？

4.オフザリップの時に不可欠なボードのドライブ（加速）の陸での練習方法とは？

3.スケートボードを使ったサーフィンでの重要な「傾き」の練習方法とは？

2.スケートボードに乗っている時にとるべき「姿勢」とは？

1.路上でスピードをつける「スケートボードの扱い方」とは？

0.CARVERスケートボードで練習する理由