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自分の「悪い癖」を抜く為の心得
テイクオフで前に足を出せない方へのアドバイス
テイクオフで初速をつける為のスタンスについて
パドルで腕の力ではなく、体幹を使う方法
パドルの速度を上げる方法
パドル持久力がない方は、背中を鍛えよう
自宅でのウォークアップテイクオフ練習の足の意識
スムーズに柔らかく

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