自重トレーニング - コレクトサーフ - Page 4

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交互性と腹圧

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自分の「悪い癖」を抜く為の心得

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ノーモーション

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イメージトレーニング

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テイクオフ

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上半身でジャンプ

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タケル体操

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テイクオフで前に足を出せない方へのアドバイス

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テイクオフで初速をつける為のスタンスについて

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パドルで腕の力ではなく、体幹を使う方法

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パドルの速度を上げる方法

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パドル持久力がない方は、背中を鍛えよう

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自宅でのウォークアップテイクオフ練習の足の意識

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スムーズに柔らかく

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7.エレファントウォーク

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