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サーフィン中の目のケア
日々の体づくり意識
行き当たりバッタリのサーフィンをしない
からだの皮膚は柔らかく保とう
体の癖を、日頃の小さな意識での直した方
テトラがあるポイントでの注意点
テイクオフで波を待ちすぎる人は、動き出しを早くしよう
タンパク質を多く摂取する方法

サーフプログラムの学習状況

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