タケル体操
correct-surffit
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2024/01/12
1.バランスボールトレーニングの解説
takeru
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2024/01/12
ステップアップボードの素材選びについて
yuji_bagus
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2025/04/04
5.サーフボードを推進させる為に必要な「ジャンプ」の解説
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2025/03/14
パワーゾーンを感じよう
takeru
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2024/07/29
2.波のエネルギーを体感して理解することができる「BODYSURF」とは？
correct-surffit
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2025/01/12
サーフィンを見るのが200%楽しくなる「サーフィンのジャッジ」
yuji_bagus
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2025/04/04
波を呼ぶライン取り
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2024/10/14
ターンせずに、直進してしまいます
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2023/06/19
4.テイクオフについての解説
takeru
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2025/03/10
1.ランプでの「ドロップイン」の方法について
correct-surffit
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2024/01/12
9.「ターン」の段ボールを使った練習方法の解説
correct-surffit
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2025/03/14
4.オフザリップの時に不可欠なボードのドライブ（加速）の陸での練習方法とは？
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2025/03/14
2.ウォーミングアップ
takeru
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2024/01/12
4.サーフボードをコントロールする為に必要な「ランジ（＝正しいしゃがみ込み）」の解説
correct-surffit
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2024/01/12
7.ボトムターン＆トップターンの素振り
takeru
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2025/06/20
7.身体のつくりに逆らわずに楽に動けるボードへの乗り方とは？
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2024/01/12
3.スケートボードを使ったサーフィンでの重要な「傾き」の練習方法とは？
correct-surffit
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2025/03/10
5.サーフボードを推進させる為に必要な「ジャンプ」の解説
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2025/03/14
2.サーフボードのスウィートスポットについて
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2024/01/12
デッドバグ／ボディーコーディネーション
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2024/04/07
7.ボスボールを使った「チューブライディング（バックサイド）」の練習方法とは？
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2024/01/12
7.身体をどのような状態にすることがスピードの加速に繋がるのか？
correct-surffit
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2025/01/12
5.ランプで行う「バックサイドの加速」の練習方法とは？
correct-surffit
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2025/03/14
コメント
今月からお世話になっております。
タオルを使ったトレーニングの部分ですが、肩の脱臼を繰り返した事により、可動域が狭くなっていて動画の運動ができません。また、後方へのストレッチの際に不安を覚えてしまいます。
どうしたら良いでしょうか。。アドバイスがございましたら是非お願いします。
肩の脱臼癖があると不安ですよね
まずは安心感を得るために肩甲骨の可動域を上げていきましょう。ヨガのキャットカウで背中を柔らかくし、肩への負担を減らしましょう
https://youtu.be/kqnua4rHVVA
毎日のタケル体操も効果あります